抗阻训练法讲座
提供抗阻训练法讲座，科普科学健身知识。
服务类型
运动发展慈善活动
组织运动发展慈善活动，推动运动普及。
夏季青年运动会
组织夏季青年运动会，促进各个学校间的交流。
运动营养课程
开办运动营养课程，帮助学员科学饮食。
田径教学班
开设田径教学课程，培养田径运动新星。
运动导师计划
建立运动导师计划，帮助年轻运动员发展潜力。
注意热身、控制呼吸节奏，避免快速进食或饮水。
成年男性理想体脂率为10%至20%，女性为20%至30%。
室内健身不受天气影响，私密性强且可以自由选择时间。